芝麻豆腐是一道孕中期食谱 骨质疏松食谱 学生膳食 益智补脑食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芝麻豆腐的做法，协助您做出美味可口的芝麻豆腐。
| 芝麻豆腐的做法 |
| 1. 将鲜橙去盖，挖空橙肉待用；2. 取部分挖出的橙肉，切末待用；3. 用挖勺挖出豆腐，放入鲜橙壳内；4. 将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上；5. 将黑芝麻酱放入锅中煸炒；6. 锅内加入适量白糖调味；7. 在豆腐表面放上炒好的芝麻酱，撒上少许橙肉末，盖上橙盖；8. 放入冰箱冷藏，食用时取出即可。 |
| 芝麻豆腐说明： |
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工艺：其他 口味：甜味 |
| 芝麻豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(南)200克 辅料：芝麻酱20克 橙子150克 调料：白砂糖10克 |
| 芝麻豆腐怎么做好吃 |
| 1. 豆腐和芝麻中都含有丰富的钙质；2. 将其放入甜橙中，豆腐浸透了橙子的香味，别有一番风味；3. 且芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑的发育。 |
| 芝麻豆腐的热量 |
| 能量402.1千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质16.44克,脂肪22.44克,碳水化合物38.98克,叶酸51.6微克,膳食纤维5.28克,维生素A43.9微克,胡萝卜素260微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.14毫克,烟酸3.61毫克,维生素C49.5毫克,维生素E19.3毫克,钙492毫克,磷311毫克,钾615.4毫克,钠15.74毫克,碘1.35微克,镁140.9毫克,铁13.12毫克,锌1.88毫克,硒3.9微克,铜8.24毫克,锰0.47毫克, 芝麻豆腐的做法，芝麻豆腐怎么做 |
| 制作芝麻豆腐的小贴士： |
| 橙子：橙子忌与槟榔同食。 |
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