家常菜谱孕晚期食谱大全

瓜粒杂锦汤

【工艺】：煮

【口味】：甜味

【标签】：夏季养生食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 肠炎食谱 孕晚期食谱

【做法】：1. 冬瓜去皮，切块；2. 冬菇浸软去蒂，与瘦肉、叉烧，鸡肝都切粒；3. 烧滚小半锅水；4. 先将冬菇、冬瓜煲至将熟；5. 放入瘦肉、叉烧水滚；6. 加入鸡肝；7. 然后将搅匀之鸡蛋倒入，搅匀成花，即可饮用；

青柠煎鳕鱼

【工艺】：生煎

【口味】：咸鲜味

【标签】：孕晚期食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱

【做法】：1. 将鳕鱼洗净，切块；2. 鳕鱼内加入盐、味精等腌制片刻，挤入少许青柠汁；3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和生粉；4. 锅内放入植物油，油热后放入鳕鱼；5. 煎至金黄，装盘，点缀青柠片即可。

汆猪肝汤

【工艺】：汆

【口味】：咸鲜味

【标签】：家常菜 贫血食谱 明目食谱 孕妇食谱 孕晚期食谱 学龄期儿童食谱

【做法】：1. 猪肝洗净，剔去肝头、筋膜，切成5厘米长、3厘米宽的薄片；2. 白木耳去根蒂，撕成10瓣；3. 锅放在火上，倒入清汤、白木耳烧开，放入猪肝片，开后撇去浮沫；4. 放入精盐、味精、料酒、菠菜心，开后盛入碗中，滴上香油，撒上胡椒粉即成。

白菜烧海参

【工艺】：锅烧

【口味】：本味咸鲜

【标签】：特色菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 孕晚期食谱

【做法】：1.将水发海参洗净，放入姜片、葱段，在开水中煮5分钟，捞出洗净，控干水分。2.将猪瘦肉切丝，用酱油和湿淀粉码味；白菜洗净，用油、盐炒熟后围于盘边。3.锅内放油烧热，爆香姜片、葱段，加盐、白糖、酱油、料酒、高汤及海参，烧10分钟，放入瘦肉，再烧至熟，用淀粉、香油，胡椒粉，清水调芡汁即可。

西红柿少司煎鱼

【工艺】：生煎

【口味】：酸甜味

【标签】：孕晚期食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱

【做法】：1. 将鱼肉斜切成两片，撒上精盐、胡椒粉，稍腌；2. 鱼粘上面粉，用油煎熟；3. 西红柿在水中稍烫，捞出，剥皮，切成5厘米见方的丁；4. 鲜蘑切成3毫米厚的片；5. 煎盘倒黄油烧热，放入西红柿丁和鲜蘑片，加入番茄沙司，翻炒几下，再加红葡萄酒，制成西红柿少司；6. 西红柿少司倒在煎熟的鱼上，即可。

炖青鱼

【工艺】：原炖

【口味】：本味咸鲜

【标签】：补气食谱 脾调养食谱 孕晚期食谱

【做法】：1. 将青鱼从鱼头部一劈两开，切成抹刀块，用少许料酒、酱油、精盐稍腌一下；猪肉切成片；香菜洗净切段；将鸡蛋和水淀粉调成鸡蛋糊。2. 腌过的鱼撒上一层玉米粉，放在糊内，再用七、八成熟的油炸成黄色，捞出控净油。3. 锅内加油烧热，下猪肉片稍炒，再下葱段、姜片，出香味后下料酒、酱油、精盐、味精、肉汤、炸好的鱼块。4. 先用旺火烧沸，再以文火煮10分钟左右，加入香油、醋，撒上香菜即成。