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家常菜谱高脂血症食谱大全

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龙须扒菜心

【工艺】:扒

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱

【做法】:1. 将龙须菜(芦笋),油菜择洗干净,下入开水锅内焯片刻,捞出控水,整齐地码在盘中;2. 葱姜切末;3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炸香,加料酒、白糖、精盐、水烧开,整齐地放入龙须菜、油菜;5. 烧开后小火煨片刻,用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。

葱烧木耳

【工艺】:葱烧

【口味】:葱香味

【标签】:家常菜 气血双补食谱 肺调养食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱

【做法】:1. 先将干木耳洗净泡发;2. 从锅烧水将泡发好黑木耳放入开水中烫熟;3. 另起锅,锅中倒入少许油,放入葱丝炒出香味;4. 加入烫好的木耳翻炒几下;5. 然后加酱油和少许盐,出锅前淋入水淀粉勾芡即可。

滑炒番茄腐竹

【工艺】:滑炒

【口味】:酸甜味

【标签】:私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;葱洗净切成葱花;将水发腐竹切成3厘米长的段,装碗用湿淀粉上浆;番茄洗净,切成薄片,取碗一只,放入鲜汤少许、白糖、醋、精盐、味精、湿淀粉调成味汁。2.锅架火上,放油烧至五成热,投入腐竹,划散,至七八成熟,倒入漏勺,沥净余油;原锅留少许底油,放入葱花爆出香味,下番茄酱炒匀,倒入腐竹段,番茄片翻炒几下,下入调好的味汁烧开,见汁浓时,淋入少许明油,即可锅装盘。

陈皮荷叶茶

【工艺】:其他

【口味】:原本味

【标签】:高脂血症食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱 脂肪肝食谱

【做法】:1. 将夏日采集的新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干;2. 然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;3. 与荷叶混匀分成100袋即可。

冰糖山楂粥

【工艺】:煮

【口味】:酸甜味

【标签】:快餐/主食 消化不良食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1. 先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣;2. 然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。

粉丝海带

【工艺】:拌

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 中风食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱

【做法】:1.大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮斩剁成末;大蒜去皮洗净捣成蒜茸;海带洗净切成细丝,放入开水锅内煮透捞出;水发粉丝剪成10厘米长的段;青菜叶洗净,切成细丝,用开水烫一下,放入凉水内过凉,挤干水分。2.海带丝、粉丝和青菜丝放入盆内,放入酱油、醋、香油、精盐、味精、葱花、姜末和蒜茸拌匀即成。

油焖冬菇

【工艺】:焖

【口味】:原本味

【标签】:私家菜 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

【做法】:1. 将姜洗净切片待用;2. 冬菇(香菇)去蒂,洗净泥沙,大片冬菇可切成两半;3. 炒锅在旺火上,放入芝麻油,烧至五成热炝姜片,烹料酒,投入冬菇;4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水;5. 烧开后改小火,把汤汁收干,淋上麻油出勺即成。

瓦糕海参

【工艺】:其他

【口味】:咸鲜味

【标签】:东北菜 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

【做法】:1. 海参洗净,片成片;2. 鸡蛋打入盘内搅匀,加175毫升汤,用味精、盐调口,搅匀,打去上面泡沫,上屉蒸15 分钟左右取出,滗出水,即成瓦糕底;3. 海参投沸水中焯一下捞出,沥净水备用;4. 起锅加汤,加调料,汤沸,调好口味,撇去浮沫,用水淀粉勾汁,加海参,淋明油,加豌豆,盛到瓦糕底上即成。

茄酱菜花

【工艺】:拌

【口味】:酸甜味

【标签】:私家菜 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 延缓衰老食谱

【做法】:菜花洗净后掰成小朵,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分后放入盆中;青柿子椒去蒂和籽,洗净后投入沸水锅中焯至深绿,捞出晾凉后切成小块,放在菜花上,撒上精盐拌匀,浇入用番茄酱、白糖、醋和香油调匀的味汁,拌匀装盘即可。

红烧鸽蛋

【工艺】:红烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱

【做法】:1. 将鸽蛋煮熟,晾凉,剥去外壳备用;2. 面粉、湿淀粉放碗内,加入酱油、水、精盐、味精、料酒,搅成稀糊;3. 炒锅上火,放花生油,油热时将鸽蛋逐个蘸湿淀粉放入锅内炸至成红黄色捞出,沥去余油;4. 锅内留底油,下入葱、姜、花椒炸出香味,加入鲜汤250克;5. 捞出葱、姜、花椒,放入酱油、精盐、味精、料酒,再放入鸽蛋;6. 用小火烧2分钟,勾入流水芡,淋少许猪油,起锅装盘。