葛根决明饭是一道糖尿病食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析葛根决明饭的做法，协助您做出美味可口的葛根决明饭。
| 葛根决明饭的做法 |
| 1. 将葛根、决明子分别洗净后置于砂锅中；2. 加入适量清水煎煮取汁200毫升；3. 将大米淘洗干净后置于锅中，用药汁煮成米饭即成。 |
| 葛根决明饭说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 标签： 【糖尿病食谱】 |
| 葛根决明饭的制作材料 |
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主料：稻米400克 辅料：决明子50克 葛根50克 调料： |
| 葛根决明饭怎么做好吃 |
| 本品具有清热生津、平肝潜阳之功效，适于糖尿病并发高血压的患者食用。 |
| 葛根决明饭的热量 |
| 能量1474.5千卡,蛋白质30.35克,脂肪3.3克,碳水化合物334.55克,叶酸94.8微克,膳食纤维2.95克,维生素A362.5微克,胡萝卜素2175微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.2毫克,烟酸7.8毫克,维生素C132毫克,维生素E1.84毫克,钙277毫克,磷489毫克,钾858毫克,钠16.85毫克,碘9.2微克,镁196毫克,铁11.65毫克,锌7.34毫克,硒14.64微克,铜1.44毫克,锰5.54毫克, 葛根决明饭的做法，葛根决明饭怎么做 |
| 制作葛根决明饭的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 决明子：决明子恶大麻子。 |
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