鹌鹑生姜赤豆粥是一道腹泻调理食谱 清热解毒食谱 痢疾食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鹌鹑生姜赤豆粥的做法，协助您做出美味可口的鹌鹑生姜赤豆粥。
| 鹌鹑生姜赤豆粥的做法 |
| 1. 先将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，切成小块。2. 将赤小豆、生姜（切片）洗净，与鹌鹑块一同入锅，加水适量，煮至肉熟豆烂，弃去生姜即成。 |
| 鹌鹑生姜赤豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 鹌鹑生姜赤豆粥的制作材料 |
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主料：鹌鹑肉250克 赤小豆50克 辅料：姜5克 调料： |
| 鹌鹑生姜赤豆粥怎么做好吃 |
| 1. 补益五脏，清热解毒，止泻痢。2. 适用于小儿红白痢疾。 |
| 鹌鹑生姜赤豆粥的热量 |
| 能量431.55千卡,维生素B60毫克,蛋白质60.66克,脂肪8.08克,碳水化合物32.72克,叶酸44.12微克,膳食纤维3.98克,胆固醇392.5毫克,维生素A107.9微克,胡萝卜素48.5微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.86毫克,烟酸16.79毫克,维生素C0.2毫克,维生素E8.28毫克,钙158.35毫克,磷601.25毫克,钾954.75毫克,钠122.84毫克,碘3.9微克,镁121.2毫克,铁9.52毫克,锌4.09毫克,硒31.1微克,铜0.58毫克,锰1.02毫克, 鹌鹑生姜赤豆粥的做法，鹌鹑生姜赤豆粥怎么做 |
| 制作鹌鹑生姜赤豆粥的小贴士： |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
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