枸杞子艾草粥是一道失眠食谱 补虚养身食谱 补气食谱 肢寒畏冷食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞子艾草粥的做法，协助您做出美味可口的枸杞子艾草粥。
| 枸杞子艾草粥的做法 |
| 1. 大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时；2. 枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；3. 新鲜艾草洗净，切碎；4. 大米加水烧开，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后调入盐或蜂蜜即可。 |
| 枸杞子艾草粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 枸杞子艾草粥的制作材料 |
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主料：稻米100克 辅料：枸杞子20克 艾叶10克 调料：蜂蜜20克 |
| 枸杞子艾草粥怎么做好吃 |
| 泡过枸杞的水不要倒掉，放入锅里用来熬粥，可以使粥更香甜。 |
| 枸杞子艾草粥的热量 |
| 能量461.8千卡,蛋白质10.26克,脂肪1.48克,碳水化合物105.84克,叶酸34.22微克,膳食纤维4.08克,维生素A325微克,胡萝卜素1950微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.15毫克,烟酸2.72毫克,维生素C10.2毫克,维生素E0.83毫克,钙25.8毫克,磷152.4毫克,钾195.4毫克,钠54.28毫克,碘2.3微克,镁53.6毫克,铁3.58毫克,锌2.07毫克,硒4.91微克,铜0.5毫克,锰1.48毫克, 枸杞子艾草粥的做法，枸杞子艾草粥怎么做 |
| 制作枸杞子艾草粥的小贴士： |
| 1. 艾草有散寒除湿、温经止血的效用，常用来治疗虚寒之症，预防感冒，加上枸杞可以补足元气，增强免疫力；2. 艾草的碱性可以中和米饭的酸性，因此能帮助消化；3. 粥中散发出艾草的特殊气味，还具有安神、镇静的效果。 |
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