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马齿苋炒鸡蛋的做法,马齿苋炒鸡蛋怎样做?

马齿苋炒鸡蛋是一道清热解毒食谱 补虚养身食谱 补气食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析马齿苋炒鸡蛋的做法,协助您做出美味可口的马齿苋炒鸡蛋。

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马齿苋炒鸡蛋的做法
1.先将马齿苋择去杂物,用温水泡10分钟,清水洗净,用刀切成段,备用。 2.把鸡蛋打散,加入马齿苋调匀,加入精盐、料酒、酱油、味精少许,调味。 3.炒锅刷洗净,下入花生油,烧热,将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟,趁热佐餐食用。
马齿苋炒鸡蛋说明:

工艺:生炒

口味:原本味

标签: 【清热解毒食谱】 【补虚养身食谱】 【补气食谱

马齿苋炒鸡蛋的制作材料

主料:马齿苋30克 鸡蛋250克

辅料:

调料:盐35克 料酒5克 花生油15克 味精2克 酱油3克

马齿苋炒鸡蛋怎么做好吃
马齿苋清热解毒,止泻痢,除肠垢。鸡蛋益气补虚。
马齿苋炒鸡蛋的热量
能量461千卡,蛋白质34.91克,脂肪37.14克,碳水化合物9克,叶酸283.25微克,膳食纤维0.22克,胆固醇1462.5毫克,维生素A696.6微克,胡萝卜素669微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.71毫克,烟酸0.77毫克,维生素C6.9毫克,维生素E10.91毫克,钙178.98毫克,磷350.25毫克,钾400.24毫克,钠14424.04毫克,碘68.07微克,镁30.82毫克,铁6.52毫克,锌2.95毫克,硒36.26微克,铜0.45毫克,锰0.3毫克, 马齿苋炒鸡蛋的做法,马齿苋炒鸡蛋怎么做
制作马齿苋炒鸡蛋的小贴士:
马齿苋:马齿苋禁与鳖甲同用。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。