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咖喱青豆牛肉的做法,咖喱青豆牛肉怎样做?

咖喱青豆牛肉是一道家常菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱,口味咖喱味,【家常菜食谱大全】为您详解解析咖喱青豆牛肉的做法,协助您做出美味可口的咖喱青豆牛肉。

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咖喱青豆牛肉的做法
1. 将牛肉煮熟,切块,洋葱、火腿切丁,木耳一撕两半。2. 锅内加油烧热,放入洋葱煸炒出香味,加入咖喱粉炒至变色,下入料酒、牛肉、火腿、木耳、青豆煸炒,加入蚝 油、白糖、味精、清水、精盐,慢火上煤透入味,再放入湿淀粉,淋上香油,盛盘即成。
咖喱青豆牛肉说明:

工艺:

口味:咖喱味

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咖喱青豆牛肉的制作材料

主料:牛里脊肉250克

辅料:洋葱(白皮)50克 火腿10克 木耳(水发) 10克 青豆10克

调料:咖喱3克 白砂糖5克 味精2克 蚝油5克 料酒5克 淀粉(豌豆)5克 盐3克 花生油15克 香油5克

咖喱青豆牛肉怎么做好吃
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
咖喱青豆牛肉的热量
能量638.41千卡,维生素B60.85毫克,蛋白质62.67克,维生素B120微克,脂肪34.9克,碳水化合物20.49克,叶酸27.48微克,膳食纤维3.09克,胆固醇113.9毫克,维生素A22.9微克,胡萝卜素111.7微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.26毫克,烟酸16.84毫克,维生素C4.16毫克,维生素E11.68毫克,钙65.36毫克,磷708.03毫克,钾574.45毫克,钠1682.57毫克,碘2.21微克,镁107.05毫克,铁4.26毫克,锌12.71毫克,硒10.84微克,铜0.26毫克,锰0.49毫克, 咖喱青豆牛肉的做法,咖喱青豆牛肉怎么做
制作咖喱青豆牛肉的小贴士: