蔬菜色拉是一道西餐其他,口味酸咸味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蔬菜色拉的做法,协助您做出美味可口的蔬菜色拉。
蔬菜色拉的做法 |
1. 将土豆去皮洗净切成丁;2. 胡萝卜、豌豆、扁豆、黄瓜均切成丁;3. 菜花掰成小朵;4. 芹菜叶洗净切碎;5. 将各种蔬菜除黄瓜外均用沸水烫一下,捞出过凉;6. 连黄瓜一同放入盆内,浇上醋酸少司;7. 加入精盐、味精和胡椒粉调好口味;8. 倒入盘内,装饰鲜芹菜叶即可食用。 |
蔬菜色拉说明: |
工艺:拌 口味:酸咸味 标签: 【西餐其他】 |
蔬菜色拉的制作材料 |
主料:土豆(黄皮)250克 辅料:胡萝卜100克 扁豆50克 豌豆50克 菜花50克 黄瓜50克 芹菜叶25克 调料:盐5克 味精2克 胡椒粉2克 油醋少司150克 |
蔬菜色拉怎么做好吃 |
蔬菜色拉的热量 |
能量345.25千卡,维生素B60.68毫克,蛋白质15.64克,脂肪1.35克,碳水化合物75.29克,叶酸152.85微克,膳食纤维8.1克,维生素A853.7微克,胡萝卜素5123.7微克,硫胺素0.57毫克,核黄素0.25毫克,烟酸2.87毫克,维生素C102毫克,维生素E2.82毫克,钙103.64毫克,磷275.52毫克,钾1450.61毫克,钠2254.05毫克,碘3.61微克,镁138.8毫克,铁4.76毫克,锌2.5毫克,硒4.23微克,铜0.76毫克,锰1.25毫克, 蔬菜色拉的做法,蔬菜色拉怎么做 |
制作蔬菜色拉的小贴士: |
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