家常菜谱肾调养食谱大全

肚丝汤

【工艺】：煮

【口味】：酸辣味

【标签】：失眠食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 贫血食谱

【做法】：1. 将猪肚煮熟并切成丝，放开水内氽一下捞出。2. 将菠菜切成3厘米长的段，将香菜、葱洗净，均切成末。3. 汤中加盐，酱油，胡椒粉，葱末与肚丝烧开，撒入菠菜段淋入香油即可。

火腿菠菜汤

【工艺】：煮

【口味】：咸鲜味

【标签】：肠炎食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 肾调养食谱 幼儿食谱

【做法】：1. 火腿切小片。2. 菠菜洗净，切4厘米长。3. 烧热镬，下油一汤匙，爆香姜，加入五杯或适量烧滚，放下菠菜煮熟，放下火腿再煮片刻，放下少许糖及盐调味。

羊肾粥

【工艺】：煮

【口味】：咸鲜味

【标签】：快餐/主食 肾调养食谱 气血双补食谱 补阳食谱

【做法】：1. 将羊肾洗净，剖开去筋膜，切小丁块，用清水泡片刻备用；2. 粳米淘洗净备用；3. 在砂锅(其他锅亦可)里加入适量清水，投入粳米、羊肾丁块煮至成粥；4. 加入盐、葱花、姜末调味即可。

炒虾蘑海

【工艺】：滑炒

【口味】：本味咸鲜

【标签】：山东菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱

【做法】：1.大虾去头、尾和皮，片成抹刀片，加蛋清及水淀粉、少许盐、料酒，抓匀上浆，放温植物油中划出；葱洗净切成豆瓣葱；姜洗净切末；香菜择洗干净切末。 2.海参片抹刀片，用沸水焯两遍；口蘑一切两半，开水焯出。 3.滑勺内加植物油烧热，放入葱姜烹出香味，加入口蘑和高汤及盐等调料 ，先放入海参烧入味，用水淀粉勾稀芡，放入虾片翻炒几下，淋花椒油，撒香菜末即成。

西米栗子羹

【工艺】：滑炒

【口味】：甜味

【标签】：上海菜 甜品/点心 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 肾调养食谱

【做法】：1.先将小西米用冷水洗净，熟栗子肉切成指甲片。 2.将净锅置火上，加500克清水烧滚后，放入小西米，用勺不断轻轻推动，不使粘连，烧滚加入白糖，桂花，栗子片，再烧滚至小西米透明无白心时，用湿淀粉勾芡，起锅装入大汤碗便成。

补肾猪腿肉块

【工艺】：煮

【口味】：原本味

【标签】：特色菜 肾调养食谱 肺调养食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱

【做法】：1. 将石上柏洗净，滤干，备用；2. 猪腿肉洗净，剔肥留瘦，切成块；3. 将石上柏、瘦猪肉放入沙锅内，加冷水浸没；4. 用中火烧开后，再改用小火煮2小时；5. 约剩汁1大碗，肉酥烂时，离火；6. 滤出淡肉汤，每日2次，每次1小碗，弃药渣；7. 猪肉蘸酱油佐膳食。

芥末腰片

【工艺】：拌

【口味】：芥末味

【标签】：北京菜 接触化学毒素人员食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 自汗盗汗食谱

【做法】：1.腰子剔去腰臊，切成蓑衣腰片，放入高汤锅内氽熟捞出。挤干水分，用酒盐，麻油烧一下，再挤水分，黄瓜消毒后切成3厘米长，6毫米宽的薄片。2.荠末粉用开水调和，焖盖15分钟，待有冲鼻辣味后，用麻油、醋、盐、味精调匀，加入腰片、黄瓜片，拌好转盘即成

木耳腰片汤

【工艺】：烧

【口味】：咸鲜味

【标签】：家常菜 壮腰健肾食谱 肾调养食谱 补气食谱 补血食谱

【做法】：1. 猪腰子剖开，去掉腰臊，顺长划几刀切成鸡冠状片，泡入清水中；2. 木耳择洗干净；3. 丝瓜去籽，拍切成象眼片；4. 锅中倒入清水烧开，放入腰片，焯至色发白捞出，沥干水；5. 盛入盆中，滴几滴酱油和醋，撒上胡椒粉；6. 另用锅倒入清汤，放入精盐、料酒、味精，调好口味；7. 放入木耳、丝瓜，烧开撇去浮沫，倒在盘中。

薏苡仁粥

【工艺】：煮

【口味】：原本味

【标签】：快餐/主食 脾调养食谱 水肿食谱 肾调养食谱 神经衰弱食谱

【做法】：将薏苡仁,粳米洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮成粥,加白糖调成甜粥,随量食用.

瓤作海参

【工艺】：瓤

【口味】：咸鲜味

【标签】：滋阴食谱 老人食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱

【做法】：1. 鱼肉、肥肉分别剁成泥；2. 葱白、生姜（去皮）切成细末；3. 蒜仁砸成泥，加少量鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、香油调匀成蒜泥汁；4. 鱼肉放小盆内加水100毫升?开，加进精盐、淀粉、鸡蛋清50克搅拌起劲时，再加味精、胡椒粉、葱姜末、肥膘肉拌匀；5. 海参一剖为二，放冷水锅内，加葱、姜、酒烧开煮10 分钟捞出；6. 把锅内的水倒掉，放入花生油、葱、姜块炸香，加进鸡汤250毫升、海参、料酒、精盐、中火烧煮；7. 烧至汁浓入味时，取出摊开，稍晾干表面水分；8. 火腿切成4.5 厘米长的条；9. 将剩下的鸡蛋清，加适量干细淀粉调匀，抹在海参腹内，瓤入鱼糊，放在抹过油的平盘内摆成放射状的圆形；10. 在每条海参的鱼糊上嵌上火腿条，上笼微气蒸7 分钟即熟；11. 蒸熟后取出，浇上蒜汁，中间摆上一朵西红柿刻的荷花即成。糊不可装得过满，否则加热膨胀，造型不佳。