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苹果炖鱼的做法,苹果炖鱼怎样做?

苹果炖鱼是一道家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱,口味酸甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析苹果炖鱼的做法,协助您做出美味可口的苹果炖鱼。

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苹果炖鱼的做法
1. 苹果去核、去皮、切瓣,用清水泡上;2. 草鱼杀洗切块;3. 瘦肉切成大片;4. 红枣泡洗干净,生姜去皮切片;5. 烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入料酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖;6. 待汤炖稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可。
苹果炖鱼说明:

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【高血压食谱】 【健脾开胃食谱

苹果炖鱼的制作材料

主料:草鱼100克

辅料:苹果150克 猪肉(瘦)150克 枣(干)10克

调料:姜10克 盐8克 味精3克 胡椒粉3克 料酒2克

苹果炖鱼怎么做好吃
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
苹果炖鱼的热量
能量437.75千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质50.39克,脂肪12.38克,碳水化合物33.91克,叶酸42.32微克,膳食纤维2.76克,胆固醇168.5毫克,维生素A73.8微克,胡萝卜素49.8微克,硫胺素0.91毫克,核黄素0.2毫克,烟酸8.52毫克,维生素C7.8毫克,维生素E6.17毫克,钙45.92毫克,磷466.38毫克,钾1048.76毫克,钠3516.59毫克,碘2.8微克,镁81.71毫克,铁7.46毫克,锌5.31毫克,硒26.6微克,铜0.33毫克,锰0.53毫克, 苹果炖鱼的做法,苹果炖鱼怎么做
制作苹果炖鱼的小贴士: