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蒜酱鱿鱼的做法,蒜酱鱿鱼怎样做?

蒜酱鱿鱼是一道补虚养身食谱 私家菜 滋阴食谱,口味蒜香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蒜酱鱿鱼的做法,协助您做出美味可口的蒜酱鱿鱼。

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蒜酱鱿鱼的做法
1. 将鱿鱼洗净,剞麦穗花刀,下入开水锅内焯熟;2. 蒜切末;3. 将鱿鱼加酱油、蒜末、白糖、味精、黄酒、香油搅拌均匀。
蒜酱鱿鱼说明:

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【补虚养身食谱】 【私家菜】 【滋阴食谱

蒜酱鱿鱼的制作材料

主料:鱿鱼(鲜)250克

辅料:

调料:酱油10克 香油5克 白砂糖5克 味精2克 黄酒5克 大蒜(白皮)15克

蒜酱鱿鱼怎么做好吃
蒜酱鱿鱼的热量
能量308.76千卡,蛋白质45.62克,脂肪9.03克,碳水化合物10.68克,叶酸0.1微克,膳食纤维0.18克,胆固醇670毫克,维生素A88.25微克,胡萝卜素4.5微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.17毫克,烟酸4.29毫克,维生素C1.05毫克,维生素E7.85毫克,钙127.5毫克,磷86.98毫克,钾805.63毫克,钠1017.14毫克,碘0.24微克,镁124.79毫克,铁3.38毫克,锌6.24毫克,硒96.11微克,铜1.17毫克,锰0.39毫克, 蒜酱鱿鱼的做法,蒜酱鱿鱼怎么做
制作蒜酱鱿鱼的小贴士: