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海鲜比萨的做法,海鲜比萨怎样做?

海鲜比萨是一道意大利菜,口味甜咸味,【家常菜食谱大全】为您详解解析海鲜比萨的做法,协助您做出美味可口的海鲜比萨。

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海鲜比萨的做法
1. 各式海鲜改刀成片或小丁;2. 摩苏里拉芝干刨成丝;3. 青、红椒、洋葱分别切丝;4. 用橄榄油将蒜泥炒香;5. 加入洋葱丝、青、红椒丝,加各式海鲜翻炒至半熟,加盐、胡椒调味;6. 比萨面饼上浇上番茄汁,铺上海鲜行装材料,撒上芝士丝;7. 将面饼放入烤箱,以200度烘烤约20分钟,烤至芝士呈金黄色即可。
海鲜比萨说明:

工艺:

口味:甜咸味

标签: 【意大利菜

海鲜比萨的制作材料

主料:扇贝(鲜)100克 海虹50克 虾仁100克 小麦面粉200克

辅料:意大利红洋葱35克 MOZZARELLA乳酪100克

调料:番茄汁100克 大蒜(白皮)5克 橄榄油25克 盐2克 胡椒2克

海鲜比萨怎么做好吃
注意烘烤的时间与温度。
海鲜比萨的热量
能量1244.19千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质92.32克,脂肪34.08克,碳水化合物149.67克,叶酸46.6微克,膳食纤维7.5克,胆固醇726.5毫克,维生素A57.95微克,胡萝卜素2.7微克,硫胺素0.99毫克,核黄素0.43毫克,烟酸9.99毫克,维生素C0.35毫克,维生素E21.01毫克,钙792.93毫克,磷1239.79毫克,钾1148.96毫克,钠6250.1毫克,碘178.8微克,镁406.65毫克,铁23.11毫克,锌17.22毫克,硒139.67微克,铜3.02毫克,锰1.91毫克, 海鲜比萨的做法,海鲜比萨怎么做
制作海鲜比萨的小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。