莲子黑枣小麦汤是一道肾调养食谱 心调养食谱 健忘食谱 补气食谱 美容养颜食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析莲子黑枣小麦汤的做法,协助您做出美味可口的莲子黑枣小麦汤。
莲子黑枣小麦汤的做法 |
先煮黑豆,小麦取汁去渣,用豆,麦汁煮莲子,黑枣至熟,加冰糖少许即可吃。 |
莲子黑枣小麦汤说明: |
工艺:煮 口味:甜味 |
莲子黑枣小麦汤的制作材料 |
主料:黑豆30克 小麦30克 莲子35克 黑枣(无核)100克 辅料: 调料:冰糖15克 |
莲子黑枣小麦汤怎么做好吃 |
此汤可敛汗,益心肾,凡属于心肾不安而引起的心烦,晚上睡觉容易盗汗,神疲乏力,记忆力减退,健忘等症,均可喝此汤。心烦盗汗,增强记忆,补益肾气。 |
莲子黑枣小麦汤的热量 |
能量617.35千卡,蛋白质22.09克,脂肪6.16克,碳水化合物128.36克,叶酸30.94微克,膳食纤维9.95克,维生素A8.5微克,胡萝卜素49微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.16毫克,烟酸5.37毫克,维生素C1.75毫克,维生素E8.58毫克,钙222.8毫克,磷503毫克,钾1274.05毫克,钠11.43毫克,镁191.1毫克,铁6.3毫克,锌3.4毫克,硒4.96微克,铜1.28毫克,锰5.25毫克, 莲子黑枣小麦汤的做法,莲子黑枣小麦汤怎么做 |
制作莲子黑枣小麦汤的小贴士: |
黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 黑枣(无核):枣忌与海鲜同食。 |
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