海带紫菜燕窝汤是一道家常菜 营养不良食谱 老人食谱 产后调理食谱 美容养颜食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带紫菜燕窝汤的做法，协助您做出美味可口的海带紫菜燕窝汤。
| 海带紫菜燕窝汤的做法 |
| 1. 燕窝用开水浸过，去毛，把水倒掉；2. 海带洗去泥沙，隔水蒸半小时，取出切丝；3. 紫菜、姜、葱洗净，姜切成小片，葱切成小段；4. 紫菜、燕窝、海带、葱段、姜片、精盐放在锅中，倒入清水，放至旺火上烧沸，转用文火煮约半小时；5. 把豆腐切成8块放入汤内，煮沸即成。 |
| 海带紫菜燕窝汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 海带紫菜燕窝汤的制作材料 |
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主料：豆腐(南)250克 辅料：海带(鲜)25克 紫菜(干)25克 燕窝25克 调料：姜3克 小葱5克 盐4克 |
| 海带紫菜燕窝汤怎么做好吃 |
| 海带紫菜燕窝汤的热量 |
| 能量286.43千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质21.39克,脂肪16.69克,碳水化合物25.15克,叶酸95.46微克,膳食纤维12.38克,维生素A81.59微克,胡萝卜素490.1微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.32毫克,烟酸4.77毫克,维生素C1.67毫克,维生素E15.37毫克,钙404.04毫克,磷286.3毫克,钾861.56毫克,钠2386.71毫克,碘1311.5微克,镁130.05毫克,铁17.45毫克,锌2.96毫克,硒5.11微克,铜10.45毫克,锰1.28毫克, 海带紫菜燕窝汤的做法，海带紫菜燕窝汤怎么做 |
| 制作海带紫菜燕窝汤的小贴士： |
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