花生豆奶是一道快餐/主食,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析花生豆奶的做法,协助您做出美味可口的花生豆奶。
花生豆奶的做法 |
1.将花生仁炒熟,研磨成花生粉。2.炒锅内倒入花生油,烧热后放入面粉,炒松全微黄色时盛出。3.将炒好的面粉放入碗内,加入花生粉,拌和均匀,再慢慢地倒入豆浆,随倒随搅,搅成稀糊状。4.锅内倒入稀糊,用小火煮,边煮边用勺子搅,以免糊底,煮沸后改用小火煮10分钟左右,撒入少许精盐,搅匀即可,如果想制成花生甜奶,只需将精盐改用糖,即可食用。 |
花生豆奶说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 标签: 【快餐/主食】 |
花生豆奶的制作材料 |
主料:花生仁(生)120克 豆浆200克 辅料:小麦面粉30克 调料:盐3克 花生油20克 |
花生豆奶怎么做好吃 |
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 |
花生豆奶的热量 |
能量989.6千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质38.07克,脂肪75.29克,碳水化合物49.51克,叶酸135.99微克,膳食纤维9.91克,维生素A36微克,胡萝卜素216微克,硫胺素1.04毫克,核黄素0.21毫克,烟酸22.25毫克,维生素C2.4毫克,维生素E31.82毫克,钙79.16毫克,磷501.9毫克,钾858.02毫克,钠1191.28毫克,碘4.11微克,镁247.06毫克,铁4.31毫克,锌3.64毫克,硒7.26微克,铜1.33毫克,锰1.78毫克, 花生豆奶的做法,花生豆奶怎么做 |
制作花生豆奶的小贴士: |
本文地址:http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=14223&caipu=1232814657