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枸杞叶芹菜粥的做法,枸杞叶芹菜粥怎样做?

枸杞叶芹菜粥是一道快餐/主食 肝调养食谱 明目食谱 动脉硬化食谱 补虚养身食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞叶芹菜粥的做法,协助您做出美味可口的枸杞叶芹菜粥。

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枸杞叶芹菜粥的做法
1.将新鲜芹菜洗净切碎。枸杞叶洗净。 2.将芹菜、枸杞叶与粳米放入沙锅内,加水适量,煮为菜粥,放入调味品即成。
枸杞叶芹菜粥说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【肝调养食谱】 【明目食谱】 【动脉硬化食谱】 【补虚养身食谱

枸杞叶芹菜粥的制作材料

主料:枸杞叶30克 芹菜60克 粳米75克

辅料:

调料:盐2克

枸杞叶芹菜粥怎么做好吃
枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶芹菜粥的热量
能量265.65千卡,蛋白质6.26克,脂肪0.51克,碳水化合物60.39克,叶酸17.16微克,膳食纤维1.29克,维生素A6微克,胡萝卜素36微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.22毫克,维生素C7.2毫克,维生素E2.08毫克,钙37.49毫克,磷120.75毫克,钾165.43毫克,钠832.3毫克,碘0.42微克,镁31.54毫克,铁1.32毫克,锌1.37毫克,硒2.18微克,铜0.2毫克,锰1.13毫克, 枸杞叶芹菜粥的做法,枸杞叶芹菜粥怎么做
制作枸杞叶芹菜粥的小贴士: